Spirulina tozu, besin değeri açısından zengin bir süper gıda olarak öne çıkmaktadır. Bu mavi-yeşil alg, düşük kalori içeriği ile dikkat çekerken, yüksek protein oranıyla da önemli bir besin kaynağı sunar. İçeriğinde bulunan karbonhidrat ve yağ oranları ise sağlıklı bir diyetin parçası olarak dengeli bir beslenme sağlar. Spirulina, vitaminler ve mineraller bakımından zengin olduğu için enerji verici özelliği ile de bilinir. Sağlıklı yaşamı desteklemek isteyenler için ideal bir takviye seçeneğidir.
100 gram spirulina tozu yaklaşık olarak 364 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde enerji verici bir kaynaktır. Aynı zamanda vitamin ve mineral açısından zengin olması, sağlık için önemli bir destek sunar. Spirulina, diyetlerde besin değerini artırmak için tercih edilen bir süper gıda olarak öne çıkmaktadır.
| Besin Değeri | 100 Gram |
|---|---|
| Kalori | 290 |
| Karbonhidrat | 24 |
| Protein | 57 |
| Yağ | 8 |
| Lif | 0 |
| Kolesterol | 0 |
| Sodyum | 1 |
| Potasyum | 1 |
| Kalsiyum | 0 |
| Demir | 0 |
| Vitamin A | 0 |
| Vitamin C | 0 |
1 tatlı kaşığı (5 gram) spirulina tozu yaklaşık olarak 20 kaloridir. Spirulina, zengin protein içeriği ve vitamin-mineral bileşenleri ile dikkat çeker. Bu besin değeri, diyetinize sağlıklı bir katkı sağlamak için idealdir. Ayrıca, antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini destekler.
| Besin Değeri | 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) |
|---|---|
| Kalori | 14.5 |
| Karbonhidrat | 1.2 |
| Protein | 2.85 |
| Yağ | 0.4 |
| Lif | 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 |
| Sodyum | 0.05 |
| Potasyum | 0.05 |
| Kalsiyum | 0.0 |
| Demir | 0.0 |
| Vitamin A | 0.0 |
| Vitamin C | 0.0 |
1 gram spirulina tozu yaklaşık olarak 4 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, spirulinayı diyetler için ideal bir besin haline getirir. Aynı zamanda protein, vitamin ve mineral açısından zengin olması, onu sağlıklı beslenme planlarına eklemek için cazip kılmaktadır.
| Besin Değeri | 1 Gram |
|---|---|
| Kalori | 2.9 |
| Karbonhidrat | 0.24 |
| Protein | 0.57 |
| Yağ | 0.08 |
| Lif | 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 |
| Sodyum | 0.01 |
| Potasyum | 0.01 |
| Kalsiyum | 0.0 |
| Demir | 0.0 |
| Vitamin A | 0.0 |
| Vitamin C | 0.0 |
Spirulina tozu, yüksek besin değeri ile dikkat çeken bir süper gıda olarak diyetlerde yer alabilir. Protein, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir. Vegan ve vejetaryen beslenenler için iyi bir protein kaynağı sunar. Bununla birlikte, spirulina tozunun alımında dikkatli olunması ve aşırıya kaçılmaması önemlidir. Herhangi bir sağlık durumu veya diyet değişikliği düşünülüyorsa, bir uzmana danışılması önerilir.
Meyve & Sebze
Sebzeli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?
Bostan Patlıcan Kaç Kalori?
Enginar Kalbi Konservesi (Süz) Kaç Kalori?
Torku Bordo Şalgam Suyu Kaç Kalori?
Pınar %100 Kayısı Kaç Kalori?
Amasra Salatası Kaç Kalori?
Kühne Pancar Turşusu Kaç Kalori?
McDonald's Akdeniz Salata (Soslu) Kaç Kalori?
Tamek Meşhur Kahverengi Şişe Şeftali Nektarı Kaç Kalori?
Cappy Atom Kaç Kalori?
Kaşar Peynirli Kabak Mücver Kaç Kalori?
Brokoli Köftesi Kaç Kalori?
Kuru Kayısı Hoşafı Kaç Kalori?
Beyaz Lahana Salatası Kaç Kalori?
Sütaş Yovita Kuru Erik Kaç Kalori?
Berrak Sarımsak Turşusu Kaç Kalori?
Vegan Ispanaklı Pizza Kaç Kalori?
Az Tuzlu Siyah Zeytin Kaç Kalori?
Taze Bakla Kaç Kalori?
Guava Kurusu Kaç Kalori?
Toskana Çorbası Kaç Kalori?
Dut Kurusu Kaç Kalori?
Muzlu Kahveli Smoothie Kaç Kalori?
Mixmey Bee Elma Portakal Propolis Meyve Bar Kaç Kalori?
Spirulina Tozu Kaç Kalori?
Wasabi (Kök, Çiğ) Kaç Kalori?
Çikolatalı Muz Kaç Kalori?
Superfresh 4 Mevsim Sonbahar Sebzeleri Kaç Kalori?
Pancar Kaç Kalori?
Taze Bezelye Kaç Kalori?
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy) Kaç Kalori?
Starbucks Caffe Mocha Soya Sütlü Kaç Kalori?
Hardaliye Kaç Kalori?
Yer Lahanası (Pişmiş) Kaç Kalori?
Rezene Kaç Kalori?
Roka Salatası Kaç Kalori?
Patlıcan Yemeği Kaç Kalori?
Vegan Frambuaz ve Bademli Yulaf Kaç Kalori?
Mantar Kokoreç Kaç Kalori?
Kültür Mantar (Kurutulmuş) Kaç Kalori?