İzotonik spor içecekleri, özellikle yoğun fiziksel aktiviteler sırasında su kaybını telafi etmek ve enerji sağlamak için tasarlanmıştır. Powerade, bu noktada öne çıkan bir seçenek olarak dikkat çeker. İçeriğinde düşük kalori bulunduran Powerade, elektrolit dengesi sağlarken aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu karbonhidratları da sunar. Protein oranı sınırlı olan bu içecek, yağ içeriği ile de hafif bir seçenek sunarak sporcuların performansını artırmayı hedefler. Enerji desteği arayanlar için ideal bir tercih olan Powerade, spor sonrası yenilenme sürecini destekler.
100 gram Powerade izotonik spor içeceği yaklaşık 30 kalori içermektedir. Bu içecek, spor yapanların kaybettikleri elektrolitleri geri kazanmalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Düşük kalori içeriği sayesinde enerji ihtiyacını karşılayarak antrenman performansını artırır. Ayrıca, içerdiği şeker, hızla enerji sağlar.
| Besin Değeri | 100 Gram |
|---|---|
| Kalori | 24 |
| Karbonhidrat | 6 |
| Protein | 0 |
| Yağ | 0 |
| Lif | 0 |
| Kolesterol | 0 |
| Sodyum | 50 |
| Potasyum | 12 |
| Kalsiyum | 1 |
| Demir | 0 |
| Vitamin A | 0 |
| Vitamin C | 0 |
1 şişe (500 ml) Powerade izotonik spor içeceği yaklaşık 200 kalori içermektedir. Bu içecek, yoğun fiziksel aktiviteler sırasında kaybedilen elektrolitlerin geri kazanılmasına yardımcı olmak için formüle edilmiştir. İçeriğindeki şeker ve tuz, enerji seviyesini artırarak performansı destekler.
| Besin Değeri | 1 Şişe (500 ml) |
|---|---|
| Kalori | 120.0 |
| Karbonhidrat | 30.0 |
| Protein | 0.0 |
| Yağ | 0.0 |
| Lif | 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 |
| Sodyum | 250.0 |
| Potasyum | 60.0 |
| Kalsiyum | 5.0 |
| Demir | 0.0 |
| Vitamin A | 0.0 |
| Vitamin C | 0.0 |
1 porsiyon İzotonik Spor İçeceği (Powerade) genellikle yaklaşık 80 kalori içermektedir. Bu içecek, yoğun fiziksel aktiviteler sırasında kaybedilen sıvı ve elektrolitleri geri kazandırmayı hedefler. İçeriğindeki karbonhidratlar, enerji sağlarken, tuz ve potasyum gibi elektrolitler de vücudun su dengesinin korunmasına yardımcı olur.
| Besin Değeri | 1 Porsiyon |
|---|---|
| Kalori | 60.0 |
| Karbonhidrat | 15.0 |
| Protein | 0.0 |
| Yağ | 0.0 |
| Lif | 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 |
| Sodyum | 125.0 |
| Potasyum | 30.0 |
| Kalsiyum | 2.5 |
| Demir | 0.0 |
| Vitamin A | 0.0 |
| Vitamin C | 0.0 |
1 gram izotonik spor içeceği Powerade, yaklaşık 0.4 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, sporcular için enerji sağlarken aynı zamanda aşırı kalori alımını önlemeye yardımcı olur. İçeriğindeki elektrolitler sayesinde sıvı dengesini korumaya katkıda bulunur. Özellikle yoğun antrenmanlarda tercih edilen bu içecek, performansı artırmak için idealdir.
| Besin Değeri | 1 Gram |
|---|---|
| Kalori | 0.24 |
| Karbonhidrat | 0.06 |
| Protein | 0.0 |
| Yağ | 0.0 |
| Lif | 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 |
| Sodyum | 0.5 |
| Potasyum | 0.12 |
| Kalsiyum | 0.01 |
| Demir | 0.0 |
| Vitamin A | 0.0 |
| Vitamin C | 0.0 |
İzotonik spor içecekleri, spor yaparken kaybedilen sıvı ve elektrolitleri geri kazandırmak için tasarlanmıştır. Powerade gibi markalar, yoğun egzersiz sırasında enerji ihtiyacını karşılamak amacıyla şeker ve tuz içerebilir. Diyet sırasında bu içecekleri kullanmak, kişisel aktivite seviyenize bağlıdır. Aşırı şeker tüketimi kalori alımını artırabilir. Enerji ihtiyacınızı dengeli bir şekilde karşılamak için spor sonrası tüketim önerilir. Her zaman bireysel ihtiyaçlarınıza göre değerlendirme yapmalısınız.
Kahvaltılık
Fındık (Kavrulmuş, Tuzlu) Kaç Kalori?
Frambuaz Reçeli Kaç Kalori?
Milka Bonibon Tüp Kaç Kalori?
Yaban Mersinli Rulo Pasta Kaç Kalori?
Ozmo Cornet Kaç Kalori?
Corny Kakao Muz Tahıl Bar Kaç Kalori?
Beyaz Çikolatalı Muhallebi Kaç Kalori?
Crax Acılı Çubuk Kraker Kaç Kalori?
Çiğ Börek Kaç Kalori?
Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
Cornetto Classico Karadut Kaç Kalori?
Hardline BCAA 4:1:1 Kaç Kalori?
Vişneli Tart Kaç Kalori?
Fındıklı Bademli Biscotti Kaç Kalori?
Tako Kaç Kalori?
Cornetto In Love Frambuaz Vanilya Kaç Kalori?
Godiva Antep Fıstıklı Karamelli Çikolata Kaç Kalori?
Greyfurt Reçeli Kaç Kalori?
Kahveli Şekersiz Kurabiye Kaç Kalori?
Frambuazlı Kup Kaç Kalori?
Lotus Karamelli Bisküvi Kaç Kalori?
Üzüm Pekmezi Kaç Kalori?
Organics by Red Bull Tonik Su Kaç Kalori?
M Life Organik Kuruyemiş Akşam Kaç Kalori?
Humm Organic Çilekli Vegan Mini Küpler Kaç Kalori?
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye Kaç Kalori?
Maltana Mocktail Margarita Alkolsüz Malt İçeceği Kaç Kalori?
Şekerli Pişi Kaç Kalori?
Mozaik Kek Kaç Kalori?
Rocco Sıkı Şeker Ahududu&Limon Kaç Kalori?
Wefood Kids Çilekli Meyve Topu Kaç Kalori?
Carte d'Or Selection Mini Çikolata Karnavalı Kaç Kalori?
Dut Pestili Kaç Kalori?
Jöleli Kurabiye Kaç Kalori?
Carte d'Or Selection Mini Fıstık Büyüsü Kaç Kalori?
Tada Glutensiz Biscotti Kaç Kalori?
İrmikli Çıtır Kadayıf Topları Kaç Kalori?
Tahin Helvası Kaç Kalori?
Nesquik Kakaolu Bar Kaç Kalori?
Rocco Sıkı Şeker Nar & Çilek Kaç Kalori?