Piliç Emense, lezzeti ve besin değeri ile öne çıkıyor. Kaç kalori içerdiğini merak ediyorsanız, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Sağlıklı bir beslenme için ideal bir seçenek olan Piliç Emense, lezzetli tariflerinizin vazgeçilmezi olacak.

Derya Çınar

Piliç Emense Kaç Kalori?

Piliç Emense, sağlıklı beslenme arayışında öne çıkan lezzetli bir seçenektir. Düşük kalori içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir protein kaynağı sunar. 100 gramında yaklaşık 25 gram protein bulunduran piliç, günlük protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olurken, düşük yağ oranı sayesinde fazla kalori alımını engeller. Ayrıca, karbonhidrat içeriği de oldukça düşüktür, bu da onu dengeli bir beslenme programının vazgeçilmez bir parçası haline getirir. Piliç Emense, sağlıklı bir yaşam için mükemmel bir tercihtir.

100 Gram Piliç Emense Kaç Kalori?

100 gram piliç emense yaklaşık 165 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile bilinen piliç emense, sağlıklı beslenme diyetlerinde sıkça tercih edilir. Ayrıca, düşük yağ oranı sayesinde kilo kontrolü sağlamak isteyenler için ideal bir seçenektir. Bu besin, dengeli bir öğün için mükemmel bir protein kaynağıdır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori216
Karbonhidrat4
Protein20
Yağ13.3
Lif1.8
Kolesterol4.2
Sodyum236.8
Potasyum387.2
Kalsiyum91.5
Demir2.41
Vitamin A403.8
Vitamin C27.2

1 Porsiyon (Orta) Piliç Emense Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) piliç emense yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu değer, pişirme yöntemi ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Piliç emense, protein açısından zengin bir seçenek olup, dengeli bir beslenme planında yer alabilir. Ayrıca, sağlıklı yağlar ve vitaminler de sunarak besleyici bir öğün oluşturur.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori454.03
Karbonhidrat8.41
Protein42.04
Yağ27.96
Lif3.78
Kolesterol8.83
Sodyum497.75
Potasyum813.89
Kalsiyum192.33
Demir5.07
Vitamin A848.79
Vitamin C57.17

1 Köfte Kadar Piliç Emense Kaç Kalori?

1 köfte kadar piliç emense, ortalama olarak 130-150 kalori içermektedir. Bu kalori değeri, pişirme yöntemi ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Proteinsel içeriği yüksek olan piliç emense, sağlıklı bir besin seçeneği arayanlar için ideal bir tercihtir. Aynı zamanda düşük yağ oranı ile dengeli bir diyetin parçası olabilir.

Besin Değeri1 Köfte Kadar
Kalori31.97
Karbonhidrat0.59
Protein2.96
Yağ1.97
Lif0.27
Kolesterol0.62
Sodyum35.05
Potasyum57.31
Kalsiyum13.54
Demir0.36
Vitamin A59.76
Vitamin C4.03

1 Adet Piliç Emense Kaç Kalori?

1 adet piliç Emense'nin kalori değeri yaklaşık olarak 200-250 kalori arasında değişmektedir. Bu değer, pişirme yöntemi ve eklenen malzemelere bağlı olarak farklılık gösterebilir. Piliç, protein açısından zengin bir kaynak olup dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek sunar. Ayrıca, vitamin ve mineral içeriği ile de sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkar.

Besin Değeri1 Adet
Kalori128.09
Karbonhidrat2.37
Protein11.86
Yağ7.89
Lif1.07
Kolesterol2.49
Sodyum140.42
Potasyum229.61
Kalsiyum54.26
Demir1.43
Vitamin A239.45
Vitamin C16.13

1 Gram Piliç Emense Kaç Kalori?

1 gram piliç, ortalama olarak yaklaşık 1.65 kalori içermektedir. Piliç, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır ve vücut için önemli olan amino asitleri sağlar. Düşük kalori değeri sayesinde diyet programlarında sıkça tercih edilir. Ayrıca, sağlıklı bir beslenme için ideal bir seçimdir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori2.16
Karbonhidrat0.04
Protein0.2
Yağ0.13
Lif0.02
Kolesterol0.04
Sodyum2.37
Potasyum3.87
Kalsiyum0.92
Demir0.02
Vitamin A4.04
Vitamin C0.27

Piliç Emense Diyette Yenir Mi?

Piliç Emense, diyetlerde tercih edilebilecek sağlıklı bir protein kaynağıdır. Düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranı sayesinde kas gelişimini destekler. Bununla birlikte, işlenmiş et ürünleri olduğu için içerdiği tuz ve katkı maddelerine dikkat edilmesi önemlidir. Diyet programınızda yer vermeden önce porsiyon kontrolü yapmak ve genel beslenme düzeninize uyum sağlamasına özen göstermek faydalı olacaktır. Her bireyin beslenme ihtiyacı farklı olduğundan, kişisel hedeflerinize uygun olarak tüketilmesi önerilir.

Bilgi Notu: Besin değerleri, sağlıklı yaşam için önemlidir. USDA veri tabanına göre, her gıda maddesinin içerdiği kalori, protein, yağ ve vitamin oranlarını dikkate alarak dengeli bir beslenme planı oluşturun.

Diğer Protein Yazıları

Piliç Çevirme (Derisiz) Kaç Kalori?

Piliç Çevirme (Derisiz) Kaç Kalori? Piliç çevirme, sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkar ve derisiz haliyle besin değerleri açısından daha da avantajlıdır. 100 gram derisiz piliç çevirme, yaklaşık 165 kalori içerirken, 31 gram protein...

Pideli Köfte Kaç Kalori?

Pideli Köfte Kaç Kalori? Pideli köfte, Türk mutfağının zengin lezzetlerinden biri olarak öne çıkar. Genellikle köfte, pide ve çeşitli soslarla hazırlanan bu yemek, dengeli bir besin değeri sunar. Orta büyüklükte bir porsiyonu yaklaşık 500-600 kalori...

Piliç Nugget Kaç Kalori?

Piliç Nugget Kaç Kalori? Piliç nugget, özellikle çocuklar ve hızlı atıştırmalık arayanlar için popüler bir besin seçeneğidir. Genellikle tavuk etinden yapılan bu lezzetli atıştırmalık, yüksek protein içeriği ile dikkat çekerken, karbonhidrat ve yağ oranları da...

Piliç Tornedo Kaç Kalori?

Piliç Tornedo Kaç Kalori? Piliç Tornedo, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneği olarak öne çıkıyor. Genellikle tavuk göğsü kullanılarak hazırlanan bu yemek, yüksek protein içeriği ile sporcular ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir...